헬스장에 가는 대신 작은방 한 칸을 운동방으로. 매트 한 장과 덤벨 한 쌍에서 시작하는 홈 짐.
홈 짐은 매트 한 장으로 시작합니다. 바닥 소음을 줄이려면 두께 15밀리미터 이상이 좋습니다.
처음 갖출 것
매트와 덤벨 한 쌍, 밴드 두 개면 주 3회 운동에 충분합니다. 거울은 마지막에 답니다.
- EditorWITHIN H. 편집부
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